Les cours de yoga prénatal sont très populaires, et lorsqu’il est associé à un exercice cardiovasculaire (comme la marche), le yoga peut être un moyen idéal pour les futures mamans de rester en forme. Que vous soyez un débutant ou un vétéran, le yoga peut vous aider à rester souple, à tonifier vos muscles et à améliorer votre équilibre et votre circulation pendant la grossesse, le tout avec très peu d’impact sur vos articulations. Le yoga est également bénéfique parce que vous apprendrez à respirer profondément et à vous détendre consciemment, ce qui sera utile lorsque vous serez confronté aux exigences physiques du travail, de la naissance et de la nouvelle maternité. Apprendre à respirer pleinement est en fait l’une[…]

Ce n’est pas un secret que le yoga et le cannabis fonctionnent souvent en tandem.   Dans les États du Colorado, de l’État de Washington et de l’Oregon, où le cannabis est légal (de même que certains États de marijuana médicale comme la Californie), les studios de yoga offrent des cours adaptés aux ganja. Rachael Carlevale, professeur de yoga au Colorado et défenseur du cannabis, a récemment ouvert une entreprise de yoga appelée Ganjasana qui utilise le yoga pour exploiter ce qu’elle dit être des liens innés que les humains partagent avec la plante de cannabis. (Carlevale est membre fondateur du réseau d’éducation et de plaidoyer féministe et psychédélique Cosmic Sister, lancé par l’activiste Zoe Helene.) À Portland, en Oregon[…]